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下面附上一則新聞讓大家了解時事
到香港不止「買東西、吃東西」，3月起香港將舉辦一連串的藝文活動，包括「第45屆香港藝術節」、「巴塞爾藝術展（Art Basel）」等世界級展演將輪番上陣，可以欣賞來自世界各國精彩的音樂、戲劇、舞蹈表演，交流藝術界最新話題、流行資訊，讓香港搖身一變成為文化盛事之都。
3月1日至31日「香港藝術月」期間，除了著名畫廊和展覽場地之外，還可以到香港街頭尋找在地人才知道的私房景點，發掘當代與街頭藝術相互融合的獨特面貌。鬧區以外的舊式工廠、街頭角落、店舖拉門等，處處都有意外驚喜留待旅客發現。
▲香港巴賽爾藝術展是許多藝術愛好者心目中的國際盛會。（圖／香港旅遊局）
在市區探索藝術之旅，第一站可到中上環這個潮流核心地段，欣賞香港最精彩的街頭藝術作品。之前「HKwalls街頭藝術節」就曾在這裡舉行，來自香港及國際頂尖街頭藝術家以店舖前門和外牆為畫布，創作出鮮明奪目的壁畫，遊走在SOHO的大街小巷，發現隱藏在街頭巷尾的或震撼、或有趣、或價值連城的塗鴉藝術。
▲中環嘉咸街壁畫是打卡熱點。（圖／香港旅遊局）
今年「HKwalls街頭藝術節」會移師新興藝術集中地港南島區的黃竹坑，於3月18至26日一連9天，街頭藝術家將雲集創作，為這區更添色彩。在黃褐灰暗的工廈外牆之內，隱藏著黃竹坑骨子裡的精彩及獨特性。眾多畫廊、設計和時裝工作室之間，夾雜著格調時尚的餐廳、咖啡店、酒吧和精品酒店，吸引來自五湖四海的非主流創作人在此聚腳。
▲黃竹坑是香港新興的創意集中地。（圖／香港旅遊局）
旅客想要來往黃竹坑，只要搭乘港鐵南港島綫由金鐘出發即可，到黃竹坑車程只需不到6分鐘。藝術區內共有26間藝術畫廊和工作室，是當代藝術愛好者的假日好去處。
▲黃竹坑藝術區是當代藝術愛好者的假日好去處。（圖／香港旅遊局）比價
此外，3月21日至25日舉辦的中心藝術博覽會，將會在中環新海濱碼頭特別搭建巨型帳篷，超過百位國際著名畫廊將展示大師及新銳藝術家作品。3月24日至26日舉辦的三月拉闊藝術@海港城，將可在身馬哥孛羅香港酒店，欣賞當代藝術品為主的酒店藝術博覽會。
蘭桂坊Savouring Art則是會呈獻著名藝術、時裝及電影攝影師Wing Shya的個人藝術展覽，讓藝術愛好者一飽眼福。同時將匯集蘭桂坊內不同特色的餐廳，推出富藝術氣息的美食佳餚，以賞心悅目設計為顧客帶來不一樣的視覺及味覺享受。
（中央社記者陳偉婷台北8日電）小孩三餐挑食、食量小，讓家長擔心營養不夠、長不高。營養師李婉萍說，只要不過度挑食、偏食，不用強迫孩子；但每日應均?吃各色食物，一日食材應超過10種。
榮新診所營養師李婉萍表示，臨床經驗成年人疾病大多來自不健康的飲食，且通常都是身體出狀況才來看診，忽略飲食習慣是從小養成。如果能從小讓孩子了解食材、吃飯的樂趣，提早幫孩子做營養教育，也是預防醫學的概念。
李婉萍出版新流行書「把討厭蔬菜變好吃」，她說，蔬菜常是爸媽餵養孩子的困擾，明明蔬菜很健康，但孩子就是不喜歡，家長烹調也覺得沒信心，常會上演強迫餵食戲碼，吃飯變的像上戰場。
每日都應攝取6大類食物，包含全穀根莖類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。除了食物，加上充足運動、足夠水分，能讓營養素確實運作。
李婉萍說，如果孩子只有一兩種特定食物不吃，但還能接受六大類食物，屬於輕度挑食。只要變換烹調方式，孩子就有可能願意嘗試，持續嘗試就會慢慢改變挑食。如果孩子完全拒絕某一類食物，會有恐懼反應，就需要專業介入。
她表示，有時候孩子挑食跟爸媽有關，家人的味覺通常會近似，如果爸媽本身就不吃某些食物，孩子自然沒有接觸的機會，這樣非常可惜。
減少挑食的飲食對策，李婉萍說，可以從觸覺、嗅覺、味覺、視覺、聽覺引導孩子接受新食物。如把食物煮得軟一些、煎得脆脆香香、加入其他食材或香料、改變調味方式、改變形狀、用可愛的餐盤等。
改變食物味道，李婉萍建議，吃起來苦的蔬菜，如苦瓜，可以切薄片、用梅醬、梅子粉烹調；綠花椰菜可以打成泥煮濃湯、茼蒿也可以拌醬烹調，會帶有甜味。小朋友常害怕的紅蘿蔔，可以水果一起打汁、青椒可以打泥煮濃湯、香菇可以加起司做焗烤。
李婉萍表示，有些家庭吃飯配電視，聲音會影響吃飯的速度、用餐感受，在家吃飯應減少讓人分心的電視聲，以及在餐桌上叨念、罵孩子的習慣，才能營造適合進食、有益消化的飲食經驗。
至於小孩食量，李婉萍說，每個孩子食量不同，如果孩子活動量夠、能好好用餐，就不一定要追求吃進多少量，只要沒有過度挑食、偏食就可以。但每天應攝取6大類食物和各種顏色食物，且每日食材選擇至少要超過10種。1060108
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